Будь мужчиной!

Долио-чаги из арсенала таеквондо

    Тхеквондо — очень молодое боевое искусство. Оно было создано в 1955 корейским генералом Чой Хон Хи. Несмотря на весьма молодой возраст этот «молодой тигр» уже завоевал весь мир. Количество занимающихся давным-давно перевалило за миллион. Создано несколько федераций, имеющих каждая свой взгляд, как должно выглядеть истинное таеквондо. Соответственно и правила соревнований у разных федераций отличаются. Мне, например, больше нравятся правила федерации ИТФ (можно бить руками по голове).  Основным отличием и  изюминкой  корейского боевого искусства являются разнообразные удары ногами по среднему и верхнему уровню (от пояса и выше). В технике высоких ударов ногами на сегодняшний день с тхэквондо, пожалуй, конкурировать некому. За что я люблю этот вид, так это за красивые, зрелищные показательные выступления. Обычно их коронными номерами являются разбивания дощечек различными сложно-координационными ударами с вращением вокруг своей оси на 360, а то и 540, и даже 720 градусов. По версии ВТФ самым крутым горнилом кадров для тхэквондо остаётся корейская академия тхэквондо под названием Куккивон. Вот, что могут воспитанники Куккивона:

Очень часто на соревнованиях по этому виду можно увидеть красивые нокауты от ударов ногой по голове и по корпусу. Обычно это достигается следующими ударами:

♦нерио-чаги (удар ногой «топор» сверху-вниз пяткой или всей ступней) по голове или в грудь,

♦двит-чаги (задний удар ногой с разворотом пяткой) обычно по корпусу, хотя попадаются и удары по голове,

♦долио-чаги в корпус или голову (так называется круговой удар ступнёй), который в таеквондо бьётся чаще всего подъемом ступни и является самым часто употребляемым ударом, словно джеб в боксе или гяку-цуки в каратэ,

 ♦и всеми любимый мом-долио-чаги «вертушка» , который как и все удары в таеквондо 98 из 100 раз бьётся в подпрыжочке или прыжке. усиливающем сие действие. Здесь самые классные и эффективные  вертушки из спортивных поединков.

 ♦ультрапопулярный удар таеквондо, получивший в простонародье название «Торнадо».

 Скачать бесплатно полный курс ударов ногами тхэквондо (корейский язык)

Занимаясь этим боевым искусством, очень сложно поправиться. Посмотрите на всех ведущих таеквондистов мира. Видели хоть одного толстяка? То-то же. И я не видел. Прекрасно развиваются скоростно-силовые качества спортсменов и бойцов. Не помню точно в каком государстве весь штурмовой спецназ обучали и обучают по таеквондо. Рассудили так: руки всё равно постоянно чем-то заняты — то автомат, то граната, то саперная лопатка (крайний случай), а удар ногой к тому же сильнее в 3-4 раза.  Поэтому руки обучают только работе с вышеперечисленными предметами и многими другими, а вот ноги… Ими и учат БИТЬ. Представьте, какой силы удар ногой  у среднестатистического тренированного человека в добротной армейской обуви, в которой не надо беречь ступню и можно бить со всей возможной силой!  А если он ещё и владеет тхэквондо + просто приучен побеждать? Правильная тренировка таеквондо — это когда не можешь поднять ногу после тренировки, чтобы зайти на ступеньку повыше, а послезавтра — ноги летают. Правила таэквондо для новичков, как и правила бодибилдинга для начинающих крайне просты и очень помогают не «порваться»: делай всё в удовольствие и при максимальной нагрузке допустима небольшая боль, но постоянно делать что-то через боль нельзя.

Таеквондо привлекает тех, кто любит трюки. Как правило эти горячие головы не ограничиваются таеквондо. Они занимаются скейтбордом, прыжками на лыжах, сноубордом. Хороший справочник по трюкам на сноуборде для них неплохое подспорье.

Вот кстати, дядька без иллюзий практически совсем. Его таеквондистская ножная ударка и для спорта подойдёт, и для драки. Всё делает жёстко, с акцентом. Явно не привык «гладить»  противника ногой во время боя. Виден чёткий выставленный навык ударов ногами на поражение. Единственное, что терминология у него отличается от вышеуказанной слегка.  Да разве ж в ней дело?!

https://www.youtube.com/watch?v=GKWh8hFGC1I&list=PLE371CC862233410D

Занимаясь тхэквондо, тренирующиеся также подготавливают свою психику и тело путем форм — туль, тыль, пхумсе. Их существует великое множество и они изучаются в чёткой последовательности от простого к сложному. В них прорабатываются не только удары ногами тхэквондо, но и общий смысл стиля, увязка рук и ног, ударов с движениями и т.д., и т.п.

Я знаю, что многие зашли на эту страницу не потому, что они фанаты тхэквондо, а потому, что весь мир говорит о том, что тхэквондисткие ноги очень хороши и с этим невозможно не согласиться. Раньше многие учились по книгам и пытаясь повторить то, что в кино делали Ван Дамм, Лундгрен и Джеки Чан, сейчас информации море, но людей с прекрасной техникой ударов ногами не стало слишком много. Почему? Человеку тяжело выбирать, что ему действительно нужно для тренировок, а что нет из разрозненных видеороликов, снятых пусть даже самыми лучшими специалистами. весь секрет в СИСТЕМЕ.

Один из моих учеников, Игорь К., жилистый сухой парень всегда мечтал научиться красиво и сильно бить ногами (руками я его бить научил нормально), но на все тренировки, которые я проводил он приходить не мог: семья, работа. Обычно он появлялся на тренировках 1 или 2 раза в неделю. А работа у него была на свежем воздухе, причем с возможностью уединиться, на работу он таскал с собой ещё диковинный тогда планшет, смотрел всякую ерунду в свободное время. Он поросил показать ему подготовительные упражнения для техник «корейской ноги». Не знаю, как он к этому пришёл, но Игорь  стал уделять отработкам высоких ударов ногами почти всё свободное время на работе. Результат лично я увидел не сразу, но через 3 месяца таких дополнительных самостоятельных тренировок у него прорезался неплохой хлесткий хайкик (долио чаги в голову) именно в тхэквондистской манере.

Возможно кто-нибудь из вас, уважаемые читатели, тоже захочет проверить эффективность данной методики. Если решитесь, то с течением времени обязательно отпишитесь о ваших результатах в комментариях! И да здравствует тхэквондо!

Недавно наткнулся на видео Тхэквондо ПРО. Это нечто! И опять Дэниэлс!

Но вот на следующем видео человек практикует также корейские ноги, только это не тхэквондо, это хапкидо JJK. Я этого мастера ещё молодым помню, уже тогда он остервенело делал удары ногами и жёсткие броски хапкидо, но теперь у него заслуженный 6-ой дан и очень неплохие ноги. В общем, зацените, друзья!

Но всё-таки не стоит забывать и о тайском лоу, типе и коленях. Про сравнение ударов ногами тхэквондо и тая тут.