Алекс Перейра — мастер боковых ударов. Его левый хук не просто мощный — он смертелен. Но чтобы достичь такого уровня, одного таланта недостаточно. Нужна отточенная техника и понимание ключевых принципов. Один из них — перенос веса тела при ударах руками, особенно боковых. Эта статья — приглашение к глубокой практике, а не просто теоретическому чтению. Всё, […]
Posts Tagged ‘удары руками’
Создание динамита в кулаках: перенос веса тела при ударах руками
Posted: 27 августа 2024 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов рукамиTags: бокс, Персональные тренировки Алматы, сильный удар рукой, Техника ведения боя муай тай: удары руками, удары руками
0
Силовой удар или скоростные удары?
Posted: 7 августа 2017 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Качественные видео по боевым искусствам, То, что Вы хотели знать о боевых искусствахTags: Удары ногами, удары руками
Сколько я себя помню занимающимся боевыми искусствами, меня всегда интересовал вопрос, что важнее, поставленный жесткий акцентированный удар или скоростные множественные несиловые удары. Иллюстраций использования данных тактик полным-полно в любом боевом искусстве, даже в боксе, вспомним Али и Тайсона — это наиболее яркие примеры, эпичные. В смешанных единоборствах те же МакГрегор и Альдо, Мак не ярко […]
Апперкот – рубануть снизу
Posted: 17 июля 2013 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов руками, Удары рукамиTags: апперкот, удар снизу кулаком, удары руками
До тех пор, пока я витал в облаках и отказывался верить в эффективность бокса на дистанции ударов руками, этот удар был обделен моим вниманием. Считал, что это не особо нужное техническое действие можно заменить, например, ударом колена снизу. Время шло, бойцовский опыт накапливался, и мне посчастливилось получить хороший апперкот от бойца кекушинкай, а после и […]
Названия ударов в боксе
Posted: 1 июля 2013 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов руками, Словарь терминовTags: бокс, бокс термины, удары руками
Бокс – вид единоборства наиболее широко распространённый в странах СНГ, да и что говорить – по всему миру! Он, конечно, скован суровыми рамками правил, однако до сих пор хороший боксер считается грозным противником в уличной драке. Тут, мне кажется, как раз и играет роль ограниченность арсенала – только удары кулаками, замотанных в бинты и с […]
Как усилить удары руками, не ходя в зал?
Posted: 20 июня 2013 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Удары рукамиTags: сильный удар рукой, удары руками
Когда говорят о том, чтобы усилить удары руками в первую очередь вспоминают об отжиманиях от пола, битье тяжёлого мешка и макивары, а также о работе с отягощениями типа гантелек. И это абсолютно правильно. Но далеко не каждый может позволить себе повесить на просторах своей городской квартиры тяжёлый боксёрский мешок, а от макивары, когда […]
Динамика разящих ударов руками
Posted: 24 марта 2013 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Удары рукамиTags: удары руками
На самой заре моих занятий, если быть честным, основным моим требованиям к тренировкам было следующее. После определённого периода тренировок, мучительного получения ударов по голове и организму в общем от более подготовленных товарищей по секции, стяжать такую силу удара, чтоб вырубать оппонента с одного удара. О как! Естественно сие не светило мне в ближайшие год-два занятий, […]
Как увеличить силу ударов рукой?
Posted: 20 сентября 2012 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Техника боя, Удары рукамиTags: AAA, удары руками
Рука – это прекрасный инструмент, который матушка-природа подарила человеку. Практически всё полезное, что мы создаём в нашей жизни, делается именно ими, человеческими руками. Но всё же мужчине часто приходится задумываться над варварским вопросом: «Как увеличить силу удара рук?» Любой даже совершенно неподготовленный человек в припадке ярости может ударом руки отправить оппонента в глубокий нокаут, правда, […]
Боксерские руки
Posted: 28 мая 2012 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Какой вид единоборств самый лучший, Удары рукамиTags: боксерские руки, удары руками
Когда я начинал заниматься, первой секцией был «рукопашный бой», где ударную технику рук давали из каратэ стиля Шотокан. И пока в первые год-полтора, в основном, мне приходилось спарринговаться с товарищами по секции, казалось, что с техникой рук всё в порядке и так же будет и при работе с другими противниками. Удар боксера я оценил, когда […]
Прямой с дальней руки – тяжёлая артиллерия
Posted: 9 мая 2012 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов руками, Удары рукамиTags: прямой удар рукой, удары кулаком, удары руками
Если джеб — это по обыкновению разведка, хотя могут и на пятую точку им посадить, то кросс — прямой с дальней руки в разрез рук это намного серьёзнее в случае точного попадания. Речь пойдёт только об ударе задней рукой в голову, например, правой из левосторонней стойки. Обычно этот удар очень силен, потому что в боевой […]
Как научиться бить руками на вынос
Posted: 14 марта 2012 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов руками, Удары рукамиTags: удары руками
На протяжении всего периода тренировок начинающим нужно научиться чувствовать свое состояние, не допускать излишней зажатости в мышцах, скованности. Зажатый человек бьёт заметно, напрягая и перенапрягая зачастую абсолютно не нужные в том или ином ударе мускулы. Как же научиться правильно бить? Боксёрами подмечено, что у излишне зажатого человека после ударной работы по снарядам (мешки, лапы, макивары) […]
