Алекс Перейра — мастер боковых ударов. Его левый хук не просто мощный — он смертелен. Но чтобы достичь такого уровня, одного таланта недостаточно. Нужна отточенная техника и понимание ключевых принципов. Один из них — перенос веса тела при ударах руками, особенно боковых. Эта статья — приглашение к глубокой практике, а не просто теоретическому чтению. Всё, […]
Posts Tagged ‘бокс’
Создание динамита в кулаках: перенос веса тела при ударах руками
Posted: 27 августа 2024 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов рукамиTags: бокс, Персональные тренировки Алматы, сильный удар рукой, Техника ведения боя муай тай: удары руками, удары руками
0
Футворк: движение на ногах в боксе, кикбоксинге и ММА
Posted: 23 июля 2020 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов руками, Стойки и перемещенияTags: бокс, кикбоксинг, мма, муай тай, техника мма, футворк
Редкий новичок в ударных единоборствах, пришедший на тренировку, чтобы в первую очередь, научиться бить своих обидчиков, слишком уж пламенно хочет научиться футворку. Обычно эта проблема встает в полный рост, когда боец уже мало-мальски научился бить и двигаться. Тогда приходит понимание того, что какой бы жёсткий удар у тебя не был, его ещё нужно ДОНЕСТИ до […]
Совершенствование прямых ударов руками для ММА
Posted: 3 мая 2020 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов руками, Бои мма, Удары рукамиTags: бокс, боксерские руки, кросс, правый прямой, техника мма
Данная статья объяснит вам, уважаемый читатель, почему ваши прямые могут не попадать в цель и почему они могут попадать в цель неплотно, не привязываясь к скорости. Понятно, что «бей быстрее и твои удары будут чаще поражать цель», так как противник просто не будет успевать защищаться. Однако взнуздывать ресурс скорости бесконечно невозможно и поэтому о возможностях […]
Цифровая система Майка Тайсона
Posted: 26 июня 2016 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Какой вид единоборств самый лучший, Качественные видео по боевым искусствам, Комбинационные техники, Мастера спортивных единоборств, То, что Вы хотели знать о боевых искусствах, Удары руками, Физическая подготовкаTags: бокс, боксерские руки, Майк Тайсон
Проводил вчера очередную тренировку и обронил пару слов про систему цифр-ударов, по которой готовили Железного Майка своим парням. Моему удивлению не было предела, когда я понял, что они ничего об этом не знают. Система довольно интересна и позволяет экономить время на произнесении команд, обозначающих отдельные удары, а особенно хороша, когда надо командовать бить серии и […]
Прокачай свои навыки ударника!
Posted: 20 марта 2016 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Качественные видео по боевым искусствамTags: бокс, перемещения, удары кулаком
Часто можно услышать, что люди с разной степенью опыта в боевых искусствах говорят про эффективность бокса, обычного классического бокса, который только и знает, что бить прямо, сбоку и снизу плюс уклончики да нырки и ещё, пожалуй, пару-тройку подставок, отбивов. Действительно, такой ограниченный (по сравнению с тем же кикбоксингом или муай тай) арсенал намного проще наработать […]
Ещё немного о боксерских руках
Posted: 17 марта 2015 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Какой вид единоборств самый лучшийTags: бокс, боксерские руки
Зачастую, когда говорят: «Нам нужны боксерские руки!», — это говорят каратисты, ушуисты, тхэквондисты и другие – исты. И подразумевают, как правило, те мощные и серийные удары руками, богато насыщенные движениями-усилителями от корпуса, а также мощнейшие боковые и апперкоты, которые попадают в цель, а не разрезают раз за разом воздух. И тут зачастую закрадывается замена понятий. […]
Хорошие видео про бокс
Posted: 12 сентября 2014 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in То, что Вы хотели знать о боевых искусствах, Удары рукамиTags: бокс
Случайно сегодня нарвался на видео пользователя youtube АЛЕКСАНДР ФРЕЗЕ. Тема видео – бокс. Обыкновенный, классический бокс. Начал просмотр его роликов с ролика про любимые мной боковые удары кулаком. Если б не раздражающая музыка (хотя для тренировки самое оно), то видео смотрелось бы раз в 5 приятнее, но и так ничего. Александр внятно , последовательно и […]
Нужны ли контактнику-прикладнику боксерские перчатки?
Posted: 23 июля 2013 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in спортивный инвентарьTags: бокс
Неотъемлемый атрибут контактных тренировок, а именно отработок, спаррингов и боёв в кикбоксинге, тайском боксе, классическом боксе, ушу-саньшоу – это боксёрские перчатки. Можно ли обойтись без данного инвентаря? Можно, наверное… но зачем? Перчатка бережёт кисть и кулак, большой палец при мощных ударах руками по снарядам и по твёрдым частям тела оппонента. Боксёрские перчатки позволяют спарринговать с […]
Названия ударов в боксе
Posted: 1 июля 2013 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in База ударов руками, Словарь терминовTags: бокс, бокс термины, удары руками
Бокс – вид единоборства наиболее широко распространённый в странах СНГ, да и что говорить – по всему миру! Он, конечно, скован суровыми рамками правил, однако до сих пор хороший боксер считается грозным противником в уличной драке. Тут, мне кажется, как раз и играет роль ограниченность арсенала – только удары кулаками, замотанных в бинты и с […]
Самоучитель по боксу (советская школа)
Posted: 24 мая 2012 by # fightcoach Азамат Чинасов Алматы# in Книги по боевым искусствамTags: бокс
Книга вышла в свет в 1978 году и тогда не особо принято было называть различные публикации с описанием мордобойных техник самоучителями. Хотя оценивая качество изложения материала, его доступность, иллюстрации вы сами можете с лёгкостью убедиться в том, что книга «Бокс» за авторством Романенко Михаила Ивановича вполне может являться толковым самоучителем по боксу для новичка, желающего […]
